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                              您现在的位置:首页> "菲"团队>课程介绍

                              CXWORX?是一项30分钟革命性的核心肌群锻炼。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。想拥有迷人的腹肌、纤细的蛮腰么?CXWORX?就是塑形最快、最有效的训练课程,它结合私教训练,借用阻力绳完成核心拉伸。做一个力量型的完美主义者,就这么简单!

                              SH'BAM?你根本不用担心由于动作复杂而与音乐的节奏格格不入。简单有趣的、带着流?#24615;?#32032;的舞蹈动作,再配上Funk音乐,足以让你High到极致,舞动奇迹!SH'BAM?课程与其它项目一样,每三个月更新一次!

                              RPM?是一项室内单车训练,随动感的音乐节拍骑?#23567;?#19982;所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。玩过骑行赛车吗?或许你会爱上这个。在室内骑单?#25285;?#32463;历爬坡、攀登、平行等各种地形的骑车训练,感受翻山越岭、漂洋过海的神奇之旅。每一节都在刺激人们的耐力。“快速塑身”——是给你最好的回报!

                              BODYVIVE?是可自主选择训练强度的低冲击集体健身课程。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。无论是老人、孕妇、孩童、青年,都可以来加入这个充满启发力的优秀入门级课程。

                              BODYSTEP?是一项充满活力的踏板健身项目,它会令您获得释放、充满激情。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。结合?#29228;?#19978;口的音乐,围绕踏板做简单的运动,是不是很有趣呢?调节踏板的高度,挑战你的运动技巧吧,想彻底地征服踏板,流畅自如地在它身边活动吗?赶快来试试你的协调性吧!

                              BODYPUMP?是一门原创的杠铃课程,它将增强全身的力量。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。这门原创的杠铃课程将利用最有效的负重训练来增强全身力量。深蹲、推举、提拉、弯举都在挑战你的各个肌肉群。受重?#26412;?#24773;地呐喊吧,推动你达到身体极限的同时,释放压力。强壮与神速同在!

                              BODYJAM?是一项心血管训练,您将从中自由地享受舞蹈的感觉。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。沉醉于不同舞蹈的韵律?迷恋不同国界的舞种?然而衷情于哪种舞蹈都不重要,重要的是享受其中的快乐。BODYJAM?将世界各地风格各异的舞蹈糅合在一起,一堂酣畅淋漓的课程,犹如一趟惊喜交加的环球旅行!

                              BODYATTACK?是一项增强力量和耐力的心肺训练。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。“对抗巅峰,坚持不懈,!”——一个具?#24615;?#21160;精神者的勇敢宣誓。向着自己的健?#30340;?#26631;强劲出发!面对BODYATTACK?,就要拿出足够的毅力与奋斗精神,对阵高强度。整个运动将会特别刺激与励志!

                              BODYBALANCE?集瑜伽、太极和普拉提于一身,是一项增强柔韧性、平衡性、协调?#38498;?#21147;度的训练。它将令您获得一种专注、平和的感觉。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。穿插着太极的颐养精神,专注于瑜伽的和谐宁静,注重普拉提的刚柔结合,将身体形态和身心健康精心融合。通过无限拉伸,放松的姿势,达到一种天人合一的平衡境界。

                              BODYCOMBAT?是一项彻底释放自我的心肺训练。与所有的LESMILLS项目一样,它每三个月更新一次,使用新音乐和新套路。需要来一次彻底释放吗?受武术启发,BODYCOMBAT?从空手道、自由搏击、跆拳道、泰拳和KATA等方式中燃烧热量。大声吼出压力与不满吧!还能保护自?#28023;?#24314;立自信。

                              黑龙江快乐十分钟前三组基本走势图

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